Le yoga pour bébé : les bienfaits de la pratique sur les enfants

La pratique du yoga n'est pas seulement une façon saine de faire de l'exercice, mais elle aide aussi les enfants à prendre conscience de leur corps et de l'importance de la respiration.

Pour cette raison, les cours et ateliers de yoga bébé se répandent de plus en plus dans les crèches et écoles maternelles depuis quelque temps, ce qui profite grandement aux relations interpersonnelles, car une pratique régulière aide à réduire le stress et l'anxiété. Grâce à cette pratique, les enfants entrent en contact avec les principes fondateurs de la vie, tels que le respect des autres, les émotions, l'altruisme et l'estime de soi. En passant d'une position à une autre, tout en bougeant leur corps, les petits apprennent l'empathie.

Le yoga pour bébé entre pratique et magie

Bien sûr, le baby yoga n'est pas une simple réplique du yoga traditionnel pour adultes. Les tout petits ont besoin de davantage de stimuli puisque leur capacité de concentration est réduite ; ainsi, dans la pratique qui est proposée aux enfants, tout a une dimension féérique. Il y a des jeux, des exercices plus dynamiques, les asanas (les postures de yoga) sont allégées et l'exercice est toujours complété avec de la musique, du chant, de la danse et de nombreuses histoires. Les enseignants savent amuser les enfants, les impliquer et les guider dans les différents exercices de manière ludique, avec des paroles douces et des mouvements lents.

Il s'agit donc d'un yoga spécial et magique, dont les animaux sont les grands protagonistes et où l'on joue beaucoup, on rit et on s'amuse, même si tous les cours se terminent toujours par savasana, la fameuse posture de relaxation finale.

10 bonnes raisons d'initier les enfants au yoga

Le yoga, on l'a vu, est un véritable bienfait qui contribue à un développement physique et mental harmonieux des enfants. Voyons ensemble les principaux avantages d'une pratique régulière :

• Amélioration de la santé physique globale.
• Augmentation de la souplesse et de l'équilibre du corps et renforcement des muscles et de la colonne vertébrale.
• Développement de la concentration et de la capacité d'apprentissage.
• Libération accrue de l'expression des tout petits.
• Amélioration de la perception du corps, de la posture et de la coordination.
• Développement de la conscience de la respiration, ce qui sera utile pour reconnaître les moments de stress et utiliser les techniques pour se calmer.
• Apprentissage par les enfants à se percevoir dans leur intégralité et acquisition d'un équilibre et de la satisfaction au fil du temps.
• Prise de confiance accrue pour les plus timides.
• Croissance spirituelle favorisée et meilleure compréhension du monde qui les entoure.
• Libération naturelle des émotions : il s'agit d'un support valable pour surmonter les éventuelles peurs.

Yoga pour les petits, le nouveau Personnage de FABA qui initie les plus petits à la pratique

La posture de l'arbre, les asanas des animaux tant appréciées des enfants, le nouveau Personnage Sonore Yoga pour les petits avec ses jambes croisées en position de lotus est le maître yogi que tous les enfants voudraient avoir pour découvrir le monde magique du yoga. Conçu en collaboration avec une professeure de yoga spécialisée dans les cours pour enfants, il convient à tous à partir de 4 ans.

Placez simplement le Personnage sur le haut-parleur pour démarrer l'aventure qui initie les plus petits à la pratique et à la relaxation profonde par le jeu. Idéal pour évacuer les tensions de la journée de manière ludique, nous sommes certains qu'il deviendra très vite le rendez-vous incontournable des bébés yogis avec le bien-être et la détente.

Namasté !